Bila mood cik bom rajin memang bawak bekal lah hari-hari.
Hari ni cik bom buat sandwich daging bege ayam. Daging bege tu cik bom masak sendiri. Tak beli jenama ramly ke alimamak ke..
Jumlah kalori
Roti whole meal 2 keping : 150
Daging bege tu agak2 dalam : 150
Tomato sebijik kecil dan salad dalam segenggam : 50
Satu sudu mayonis : 100 kalori (huhuhu..tak berbaloi)
Jumlah kalori : 450
So next time buat sandwich tak mo letak mayonis lak..slow2 baby step kita tukar ok..
No comments:
Post a Comment