Ate tekak melayu dik non..mau mati kempunan cik bom kalau tak makan nasi. Tapi cik bom tak adelah makan nasi sampai 3 kali sehari.
Tengahari tadi cik bom makan:-
Nasi putih 1 senduk : 100 kalori
Ayam masak cili padi : 250 kalori
Sayur pucuk manis masak lemak : 100 kalori
Sambal ikan bilis : 50 kalori
Total kalori : 500 kalori
masih boleh dikurangkan dengan makan dengan pilihan yang lebih sihat. Takpe, esok cik bom tukar menu yang lebih sihat. Sekian.
No comments:
Post a Comment